Live More Think Less presents strategies for regaining control over your thoughts – learning not only how to overcome depression, but how to avoid developing it altogether. Many of us believe that the best way to treat crises and challenges is to process them: to mull over and analyse the stresses, anxieties and traumas we face. But this perception is misguided. Instead, we should think of our mind as a sieve, through which everything slips unless we choose to hold onto it. But how do we let go of those negative thoughts we've held onto which are weighing us down? The first practical book on metacognitive therapy – a groundbreaking new treatment for depression – Live More Think Less presents guidance, case studies, and exercises and tips from the therapy room. Dr Pia Callesen shows us that depression is not an inevitable disease, but something which we can learn to control and prevent, by living more and thinking less.
© 2020 W. F. Howes Ltd (Ljudbok): 9781528890045
Utgivningsdatum
Ljudbok: 2 januari 2020
Live More Think Less presents strategies for regaining control over your thoughts – learning not only how to overcome depression, but how to avoid developing it altogether. Many of us believe that the best way to treat crises and challenges is to process them: to mull over and analyse the stresses, anxieties and traumas we face. But this perception is misguided. Instead, we should think of our mind as a sieve, through which everything slips unless we choose to hold onto it. But how do we let go of those negative thoughts we've held onto which are weighing us down? The first practical book on metacognitive therapy – a groundbreaking new treatment for depression – Live More Think Less presents guidance, case studies, and exercises and tips from the therapy room. Dr Pia Callesen shows us that depression is not an inevitable disease, but something which we can learn to control and prevent, by living more and thinking less.
© 2020 W. F. Howes Ltd (Ljudbok): 9781528890045
Utgivningsdatum
Ljudbok: 2 januari 2020
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 103 betyg
Informativ
Inspirerande
Motiverande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 1 av 103
Kenth Fredrik
27 maj 2022
Intressant och ett väldigt befriande synsätt för att hantera dysfunktionella tillstånd. Jobbar som stödjare inom LSS-vården och flera av arbetsmetoderna vi rekommenderas avända, baseras på KBT, Lågaffektivt Förhållningssätt och nyligen DBT. Jag är oerhört glad att denna bok kom in och "rättar" till en märklig tilltro på biologisk teori. Om eller när det kan handla om ett metakognitivt mönster av tvångsmässigt tänkande,, kan starkt bedövande mediciner uteslutas hos många vårdtagare. Denna metod kallad MKT är det senaste inom psykitrin och den som de facto har lyckats hjälpa inte bara patienter, utan också gett vårdare som arbetar varje dag med personer som lider av personlighetsstörningar, borderline, psykoser och tvångsmässigt beteende, en mycket friskare och skönare psykologisk förklaringsmodell. Gillar denna bok skarpt, ska både läsa den och lyssna på den igen...
Svenska
Sverige