4.4
Personlig Utveckling
Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för hur vi mår, sömnen, uthålligheten och vikten. Trots detta känner många inte till hur kroppens system av hormoner hänger ihop eller hur man bäst kan knuffa sin kropp i rätt riktning.
Efter att ha läst den här boken kommer du bland annat att kunna: • Sänka din fettprocent och få en mer tonad kropp utan att träna • Veta hur du snabbast kan öka i styrka och muskelvolym • Förstå varför din kropp ser ut och beter sig som den gör • Förstå ditt humör och mående, samt ta kontrollen över det • Använda din nya kunskap om hormoner för att förbättra dina relationer • Öka din mentala prestanda, viljestyrka, motivation och fokus • Sänka din biologiska ålder och hålla dig frisk livet ut
Forskaren och författaren Martina Johansson har i Hormonstark sammanställt såväl den senaste forskningen kring människans biokemi som resultaten från sin egen resa till ett bättre mående. En personlig bok om människokroppens viktigaste byggstenar: hormonerna.
© 2021 Tukan förlag (Ljudbok): 9789179854874
© 2021 Tukan förlag (E-bok): 9789179852887
Utgivningsdatum
Ljudbok: 15 februari 2021
E-bok: 15 februari 2021
Taggar
4.4
Personlig Utveckling
Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för hur vi mår, sömnen, uthålligheten och vikten. Trots detta känner många inte till hur kroppens system av hormoner hänger ihop eller hur man bäst kan knuffa sin kropp i rätt riktning.
Efter att ha läst den här boken kommer du bland annat att kunna: • Sänka din fettprocent och få en mer tonad kropp utan att träna • Veta hur du snabbast kan öka i styrka och muskelvolym • Förstå varför din kropp ser ut och beter sig som den gör • Förstå ditt humör och mående, samt ta kontrollen över det • Använda din nya kunskap om hormoner för att förbättra dina relationer • Öka din mentala prestanda, viljestyrka, motivation och fokus • Sänka din biologiska ålder och hålla dig frisk livet ut
Forskaren och författaren Martina Johansson har i Hormonstark sammanställt såväl den senaste forskningen kring människans biokemi som resultaten från sin egen resa till ett bättre mående. En personlig bok om människokroppens viktigaste byggstenar: hormonerna.
© 2021 Tukan förlag (Ljudbok): 9789179854874
© 2021 Tukan förlag (E-bok): 9789179852887
Utgivningsdatum
Ljudbok: 15 februari 2021
E-bok: 15 februari 2021
Taggar
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 593 betyg
Informativ
Motiverande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 593
Mikaela
16 feb. 2021
Så glad att den här nu finns som ljudbok! Martina Johansson är otroligt kunnig! Hon lyckades bra med uppläsningen också. Ser fram emot fler böcker från henne.
Johan
16 feb. 2021
Otroligt kunnig och bra uppläst! Ger så många bra nycklar till att förstå sig själv och andra! Både gällande beteende och hälsa.
Ulf
17 feb. 2021
En bra bok som till 100% är en fakta och lärobok i ämnet, det är viktigt att personer som lyssnar och läser den har ett stort intresse för ämnet annars blir boken allt för svår och tung.
Anneli
19 feb. 2021
Väldigt bra
P.
24 apr. 2021
Den här boken borde alla läsa!!!
Angelica
20 feb. 2021
Väldigt väldigt bra. Informativ och bra upplägg.
Petra
25 feb. 2021
Otroligt intressant! 😃
Sara
19 mars 2021
Du är fantastisk Martina! Tack!
Joakim
15 juni 2021
Riktigt bra bok!
Therese
25 feb. 2021
Tyvärr jobbig röst att lyssna på, och dessutom flera tveksamma ”tips” - som att ta tillskott av C-vitamin? Knappast ett problem för någon som äter varierat med grönsaker
Svenska
Sverige