1 miljon bästsäljande stories och Storytel Originals. Just nu med upp till 40% rabatt. Avsluta när du vill.
Starta erbjudandet4.2
22 av 61
Personlig Utveckling
LÄR DIG HANTERA DIN STRESS!
Anna Bennich Karlstedt är leg psykolog och startade sin karriär inom företagshälsovården. Hon är mest känd för sina föreläsningar på teman som stress, livsstilsfrågor och work-life balance och du har säkert sett henne i någon av TV-sofforna talades om just detta.
I den här föreläsningen tar hon upp både för- och nackdelar med stress, och hur du långsiktigt kan hantera stress. Anna beskriver stress som i många fall något positivt. Utebliven återhämtning under längre tid däremot kan vara mycket destruktivt. Det finns tydliga symtom på att man missat återhämtningen, som t.ex. högt blodtryck, sömnsvårigheter, spända muskler, lågt immunförsvar, minnesluckor och koncentrationssvårigheter. Frågor som Anna tar upp i föreläsningen är bl a: Vilka är dina stressbeteenden? Kan återhämtning vara aktiv? Behöver det ta lång tid att komma igen? Hur säkerställer du att du har en kontinuerlig återhämtning?
© 2020 Storytel Brief (Ljudbok): 9789179259266
Utgivningsdatum
Ljudbok: 10 maj 2020
4.2
22 av 61
Personlig Utveckling
LÄR DIG HANTERA DIN STRESS!
Anna Bennich Karlstedt är leg psykolog och startade sin karriär inom företagshälsovården. Hon är mest känd för sina föreläsningar på teman som stress, livsstilsfrågor och work-life balance och du har säkert sett henne i någon av TV-sofforna talades om just detta.
I den här föreläsningen tar hon upp både för- och nackdelar med stress, och hur du långsiktigt kan hantera stress. Anna beskriver stress som i många fall något positivt. Utebliven återhämtning under längre tid däremot kan vara mycket destruktivt. Det finns tydliga symtom på att man missat återhämtningen, som t.ex. högt blodtryck, sömnsvårigheter, spända muskler, lågt immunförsvar, minnesluckor och koncentrationssvårigheter. Frågor som Anna tar upp i föreläsningen är bl a: Vilka är dina stressbeteenden? Kan återhämtning vara aktiv? Behöver det ta lång tid att komma igen? Hur säkerställer du att du har en kontinuerlig återhämtning?
© 2020 Storytel Brief (Ljudbok): 9789179259266
Utgivningsdatum
Ljudbok: 10 maj 2020
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 133 betyg
Informativ
Inspirerande
Motiverande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 6 av 133
Annamarie
5 maj 2023
Jättebra och tänkvärt💜
CK
1 maj 2023
Sköna perspektiv bre
Lena
24 feb. 2022
Bra talat
Helena
28 feb. 2024
Hög igenkänningsfaktor med ”aha upplevelser”. Bra informativ och intressant föreläsning.
Lo
11 aug. 2020
Grundläggande för överlevnad
Elisabeth
20 dec. 2023
Den här boken är så bra och tankeväckande! Alla borde lyssna på den för att den innehåller SÅ mycket information som alla borde få del av ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Svenska
Sverige