4.1
Personlig Utveckling
Denna ljudbok innehåller tre kortpogram med olika inriktningar för den som söker korta avbrott i vardagen för att balansera sin mentala och fysiska energi.
Innehåll: Yoga på stol. 20 min. Denna sekvens av rörelser utförs på en stol och fokuserar främst på att främja cirkulationen i axlar, rygg och ben, motverka mental stress och stimulera kroppen mot bättre återhämtning och kraftbalans.
Yoga ståendes. 30 min. Här aktiverar du hela kroppen genom några solhälsningar, stående och sittande positioner för en avslutande vila i ryggläge. Detta program fokuserar på höft, länd och rygg.
Yoga i närvaro. 20 min. Detta program arbetar för att stärka koncentration och fokuseringsförmågan och arbetar mer med meditativa tekniker. Mjuka rörelser sittande och liggande gör att sinnet lättare stillas och kroppen hittar en bättre andhämtning.
© 2012 Bonnier Audio (Ljudbok): 9789173485715
Utgivningsdatum
Ljudbok: 4 januari 2012
4.1
Personlig Utveckling
Denna ljudbok innehåller tre kortpogram med olika inriktningar för den som söker korta avbrott i vardagen för att balansera sin mentala och fysiska energi.
Innehåll: Yoga på stol. 20 min. Denna sekvens av rörelser utförs på en stol och fokuserar främst på att främja cirkulationen i axlar, rygg och ben, motverka mental stress och stimulera kroppen mot bättre återhämtning och kraftbalans.
Yoga ståendes. 30 min. Här aktiverar du hela kroppen genom några solhälsningar, stående och sittande positioner för en avslutande vila i ryggläge. Detta program fokuserar på höft, länd och rygg.
Yoga i närvaro. 20 min. Detta program arbetar för att stärka koncentration och fokuseringsförmågan och arbetar mer med meditativa tekniker. Mjuka rörelser sittande och liggande gör att sinnet lättare stillas och kroppen hittar en bättre andhämtning.
© 2012 Bonnier Audio (Ljudbok): 9789173485715
Utgivningsdatum
Ljudbok: 4 januari 2012
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 54 betyg
Inspirerande
Motiverande
Mysig
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 6 av 54
Petra
10 juli 2013
Skön röst, bra tempo. Mycket användbar.
Anna
1 nov. 2020
Bra yoga, tydliga instruktioner. 😄
Åsa
6 juni 2017
Bra på jobbet som återhämtning.
Elisabeth
24 feb. 2020
Bra tempo i övningarna.Lagom långa pass.Perfekt om man har problem med höfter och ländrygg.Elisa
Annica
18 jan. 2021
Perfekt yoga hemma. Hon har dock lite svårt med höger/vänster, vilket var förvirrande till en början.
Erika
24 juni 2023
Det andra och tredje passet ca 20 och ca 46 min in räddar mig ofta när jag behöver sköna enkla yogapass i vardagen!
Svenska
Sverige