"Vardagslugn" är en serie av sju meditationer, en för veckans alla dagar, ämnade för att bringa in mer rofyllda stunder i vardagen. Varje meditation är utformad för ett specifikt syfte, vare sig du behöver hitta in till nuet, bli medveten om din kropp, uppleva tacksamhet eller skifta ditt mindset.
Lyssna på en meditation om dagen, i sju dagar. När du har lyssnat på alla meditationer har du förhoppningsvis fått verktyg för att skapa din egen stund av "vardagslugn".
Kom ihåg, livet är i ständig förändring. Under vissa dagar kan det vara lättare att hitta in i avslappning, och andra dagar svårare. Kanske är det just de dagarna som meditationerna i den här boken kan hjälpa dig som bäst.
Martina har utövat yoga och meditation i över ett decennium och utbildade sig i Bali inom traditionell Hatha yoga. I hennes yogaklasser ligger betoningen på att skapa en kontakt med sinne, kropp och andetag och i meditationerna uppmuntras lyssnaren till att acceptera var de är, utan att behöva uppnå någonting annat än att landa i nuet och verkligen uppleva det.
© 2022 Bookea (Ljudbok): 9789189699281
Utgivningsdatum
Ljudbok: 16 september 2022
"Vardagslugn" är en serie av sju meditationer, en för veckans alla dagar, ämnade för att bringa in mer rofyllda stunder i vardagen. Varje meditation är utformad för ett specifikt syfte, vare sig du behöver hitta in till nuet, bli medveten om din kropp, uppleva tacksamhet eller skifta ditt mindset.
Lyssna på en meditation om dagen, i sju dagar. När du har lyssnat på alla meditationer har du förhoppningsvis fått verktyg för att skapa din egen stund av "vardagslugn".
Kom ihåg, livet är i ständig förändring. Under vissa dagar kan det vara lättare att hitta in i avslappning, och andra dagar svårare. Kanske är det just de dagarna som meditationerna i den här boken kan hjälpa dig som bäst.
Martina har utövat yoga och meditation i över ett decennium och utbildade sig i Bali inom traditionell Hatha yoga. I hennes yogaklasser ligger betoningen på att skapa en kontakt med sinne, kropp och andetag och i meditationerna uppmuntras lyssnaren till att acceptera var de är, utan att behöva uppnå någonting annat än att landa i nuet och verkligen uppleva det.
© 2022 Bookea (Ljudbok): 9789189699281
Utgivningsdatum
Ljudbok: 16 september 2022
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 12 betyg
Hjärtevärmande
Inspirerande
Mysig
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 4 av 12
Bernhard
19 sep. 2022
Bra upplägg med lagom långa meditationer. Finns något för alla!
Elisabeth
26 sep. 2022
Wow💜🙏🏻Bösta meditationer på svenska.Bra kraftfullt innehåll och lagom tempo, passar alla.Ser framemot att höra författarens röst i framtiden , den är magisk i vägledda meditationer🙏🏻
Helena
24 sep. 2022
Mycket behaglig berättarröst och lagom långa meditationer.
Amanda
1 okt. 2022
Mycket bra meditationer för en nybörjare att komma igång! Lagom långa och lugnande. Som att linda in sin själ i en varm filt. Ser redan fram emot uppföljaren!
Svenska
Sverige