4
Personlig Utveckling
Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!
© 2020 Bonnier Fakta (Ljudbok): 9789178871599
Utgivningsdatum
Ljudbok: 30 september 2020
4
Personlig Utveckling
Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!
© 2020 Bonnier Fakta (Ljudbok): 9789178871599
Utgivningsdatum
Ljudbok: 30 september 2020
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 102 betyg
Informativ
Motiverande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 8 av 102
Thomas
27 okt. 2020
Att motion är bra för i stort sett alla är definitivt inget nytt under solen. Men att höra vederhäftigt underbyggd information är aldrig fel.
Maria
2 okt. 2020
För mycket självklarheterAlltså sånt som de flesta känner tillOrkade inte höra klart
Ulf
1 dec. 2020
Mer såpass enkla böcker skulle göra att fler vågar att börja röra på sig ..
Stefan
24 juni 2022
Dock lite långsam.
Emma
21 okt. 2020
Lättläst och informativ. Riktar sig mest till den som vill ha motivation att öka fysisk aktivitet, men också detaljkunskap och/eller nyttig repetition för den mer pålästa.
Björn
2 juni 2022
Bra bok för majoriteten av befolkningen.
Tiina
20 apr. 2023
Ska du läsa en bok om träning och hälsa så är det den här du ska läsa.
Amanda
10 jan. 2021
Super härlig uppläsare! Enkelt att förstå alla grunder! Rekommenderas till alla.
Svenska
Sverige