3.8
9 av 11
Personlig Utveckling
Självkänsla
Självkänsla handlar om vad vi tycker om oss själva, hur nöjda, stolta och accepterande vi är gentemot oss själva vad gäller vår person. Med en låg självkänsla blir vi mer sårbara för yttre omständigheter och har vi även en så kallad prestationsbaserad självkänsla som påverkas just av hur vi presterar och vad dessa prestationer får för erkännande av andra. När vi tränar vår självkänsla får vi mer tilltro till oss själva och kan uppleva mer säkerhet och trygghet. Vi vågar stå upp för oss själva och för vad vi tror på. Självkänslan är om en muskel och när den tränas stärks även vår inre styrka och tro på vår förmåga. Och i och med det vågar vi pröva nya saker och utmana oss själva. Den här korta effektiva övningen kommer stärka din självkänsla och passar bra närhelst du vill under dagen. Du kan också lyssna till denna innan du går upp på morgonen, eller när du går och lägger dig. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna.
Del 9 i Mindfulness serien
Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler För mer info besök www.camillagyllensvan.se
© 2020 Mindboozt Publications (Ljudbok): 9789189011618
Utgivningsdatum
Ljudbok: 9 april 2020
3.8
9 av 11
Personlig Utveckling
Självkänsla
Självkänsla handlar om vad vi tycker om oss själva, hur nöjda, stolta och accepterande vi är gentemot oss själva vad gäller vår person. Med en låg självkänsla blir vi mer sårbara för yttre omständigheter och har vi även en så kallad prestationsbaserad självkänsla som påverkas just av hur vi presterar och vad dessa prestationer får för erkännande av andra. När vi tränar vår självkänsla får vi mer tilltro till oss själva och kan uppleva mer säkerhet och trygghet. Vi vågar stå upp för oss själva och för vad vi tror på. Självkänslan är om en muskel och när den tränas stärks även vår inre styrka och tro på vår förmåga. Och i och med det vågar vi pröva nya saker och utmana oss själva. Den här korta effektiva övningen kommer stärka din självkänsla och passar bra närhelst du vill under dagen. Du kan också lyssna till denna innan du går upp på morgonen, eller när du går och lägger dig. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna.
Del 9 i Mindfulness serien
Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler För mer info besök www.camillagyllensvan.se
© 2020 Mindboozt Publications (Ljudbok): 9789189011618
Utgivningsdatum
Ljudbok: 9 april 2020
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 150 betyg
Hjärtevärmande
Mysig
Motiverande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 150
Lars
9 dec. 2020
För kort.Saknar musik
Jens
26 sep. 2022
Blir lugn bara jag hör hennes röst!
Nanny
20 feb. 2023
Toppen! Perfekt avslappningsövning i brejk på jobbet, i väntan mellan två bussar eller på lunchen. Behagligt innehåll, behaglig röst. 😃✨
Markus
19 aug. 2021
Mycket bra affirmationer! Kändes naturligt att komma in och ut i.
Nathalie
29 apr. 2020
Bra kortfattad övning kring självkänsla. Känner mig avslappnad och motiverad efteråt. Kan kombineras med andningsövningar före och efter för att komma ner i varv om man önskar./nöjd lyssnare
Karolina
8 juli 2022
Tycker otroligt mycket om Camillas meditationer!
R
7 apr. 2022
Skön röst
Conny
20 aug. 2020
För kort bara
Ullis
11 okt. 2020
Power
Eme
13 sep. 2022
Trodde att jag lyssnade på inledningen och väntade på att det skulle börja och sen tog det slut. Inte lyssnat på liknande så kanske vänjer mig vid upplägget. Fick känslan av att de va direktöversatt från engelska när uttryck som "det kommer serva dig" användes.
Svenska
Sverige