4.1
Personlig Utveckling
Maten har en mycket större effekt på oss än att bara göra oss mätta eller påverka vår fysik. Maten kan skapa känslor, påverka vår personlighet och programmera om vår hjärna. I den här boken tar Susanne Törnqvist med dig på en resa in i tankarnas och känslornas land. När vi förstår hur känslor kan uppstå kan vi också förstå hur vi kan påverka dem och på så sätt själva ta rodret och styra vårt mående åt det håll vi vill. Nedstämdhet, depression, dåligt självförtroende, humörsvängningar, rastlöshet, känslor av ensamhet och utanförskap är känslotillstånd, personlighetsdrag och egenskaper som vi kan påverka med matens hjälp. Faktum är att våra matvanor kan vara med och låsa fast våra tankar i samma gamla hjulspår med hjälp av kroppens biokemi. För våra känslor styrs av biokemin. Och biokemin påverkar vi genom kosten. Vi kan äta oss till såväl stress, depression, humörsvängningar, trötthet och rastlöshet likaväl som till fysiska problem och sjukdomar. Den här boken fokuserar på vad maten kan skapa när det gäller våra känslor, tankar, humör och till och med vår personlighet. När vi får kunskap om hur maten påverkar oss biokemiskt och hur vår biokemi i sin tur påverkar våra känslor, så blir det lättare att göra medvetna val och beslut kring våra matvanor. Om vi vet kan vi lära våra barn så att de kan göra medvetna val redan i sin ungdom. Då slipper de dras med ohälsa som kommer från något så simpelt som maten. Det här är en bok för dig som vill få större förståelse för hur maten kan påverka våra känslor och tankar och som vill lägga en stabil biokemisk grund för din psykiska hälsa. Det här är Susanne Törnqvists andra bok på temat kostförståelse, det vill säga förståelse för hur maten påverkar oss fysiskt och psykiskt. Hennes första bok Stressmaten – kostförståelse för mindre stress kom ut 2022.
© 2023 By Mbp (Ljudbok): 9789189391260
© 2023 By Mbp (E-bok): 9789189391253
Utgivningsdatum
Ljudbok: 26 juli 2023
E-bok: 26 juli 2023
Taggar
4.1
Personlig Utveckling
Maten har en mycket större effekt på oss än att bara göra oss mätta eller påverka vår fysik. Maten kan skapa känslor, påverka vår personlighet och programmera om vår hjärna. I den här boken tar Susanne Törnqvist med dig på en resa in i tankarnas och känslornas land. När vi förstår hur känslor kan uppstå kan vi också förstå hur vi kan påverka dem och på så sätt själva ta rodret och styra vårt mående åt det håll vi vill. Nedstämdhet, depression, dåligt självförtroende, humörsvängningar, rastlöshet, känslor av ensamhet och utanförskap är känslotillstånd, personlighetsdrag och egenskaper som vi kan påverka med matens hjälp. Faktum är att våra matvanor kan vara med och låsa fast våra tankar i samma gamla hjulspår med hjälp av kroppens biokemi. För våra känslor styrs av biokemin. Och biokemin påverkar vi genom kosten. Vi kan äta oss till såväl stress, depression, humörsvängningar, trötthet och rastlöshet likaväl som till fysiska problem och sjukdomar. Den här boken fokuserar på vad maten kan skapa när det gäller våra känslor, tankar, humör och till och med vår personlighet. När vi får kunskap om hur maten påverkar oss biokemiskt och hur vår biokemi i sin tur påverkar våra känslor, så blir det lättare att göra medvetna val och beslut kring våra matvanor. Om vi vet kan vi lära våra barn så att de kan göra medvetna val redan i sin ungdom. Då slipper de dras med ohälsa som kommer från något så simpelt som maten. Det här är en bok för dig som vill få större förståelse för hur maten kan påverka våra känslor och tankar och som vill lägga en stabil biokemisk grund för din psykiska hälsa. Det här är Susanne Törnqvists andra bok på temat kostförståelse, det vill säga förståelse för hur maten påverkar oss fysiskt och psykiskt. Hennes första bok Stressmaten – kostförståelse för mindre stress kom ut 2022.
© 2023 By Mbp (Ljudbok): 9789189391260
© 2023 By Mbp (E-bok): 9789189391253
Utgivningsdatum
Ljudbok: 26 juli 2023
E-bok: 26 juli 2023
Taggar
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 67 betyg
Informativ
Motiverande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 8 av 67
Monica
9 aug. 2023
En riktigt bra och inspirerande bok! Jag hade inte tänkt på hur kosten påverkar psyket, nu vill jag lära mig mer i ämnet 😄
Annika
5 dec. 2023
Detta skulle alla läsk, panpizza, godis, skräpmat ätare lyssna på……det du äter kan rubba din biokemi till obalans
Annamarie
10 okt. 2023
Enastående Bok som borde ingå i skolan för våra barn❤️ska genast följa dessa råd! Annamarie
Jessica
6 mars 2024
Otroligt inspirerande & lärorik!
Mike
28 okt. 2023
Bra info men lite torr om enformig
Maja
14 aug. 2023
Mycket upplysande bok om matens betydelse för våra kroppar
G
26 juli 2023
Intressant och många bra insikter väl värd att lyssna på
Marie
27 aug. 2023
Många upprepningar men lärorik.
Svenska
Sverige