4
12 of 1
Personlig Utveckling
Mental och fysiks avslappning för ökad medvetenhet
Självledarskap Djupsömn - frigör tankar och sov gott
Djup och helande sömn med självhypnos är skapad och designat för att hjälpa dig att sova djupt och tryggt varje natt eller när det är dax för dig att sova. Du kommer skapa hälsosamma sömnrutiner, som kommer att serva dig i ditt dagliga liv. Frigöra störande tankar och ta emot påfyllande suggestioner som servar din kropp, dina tankar, känslor. Du kommer kunna sova gott under den tid som din kropp behöver vila. Du kommer att uppleva att du är utsövd och fylld med energi när det är dax för dig att vakna.
Hur du använder denna vägledning:
Lägg eller sätt dig ner, där du kan slappna av. Se till att inte bli störd. Lyssna gärna med hörlurar, för bästa effekt. Använd när du ska sova Ge dig reflektionstid - Självledarskap
VARNING: Använd inte denna självhypnos när du framför ett fordon
Längd: 35.02min
Vad är Självledarskap:
Självledarskap innebär att ha en vilja att utveckla sitt ledarskap och ifrågasätta sina antaganden för att aktiv styra sina tankar, känslor och beteenden på ett önskat medvetet sätt. Det innebär en förståelse för nuläget, det önskade läget, vad du kan göra och vem du kan vara för att nå dit. En förutsättning för ökat medvetande och självledarskap är att ta sig an sin egna personliga utveckling. Öka medvetenheten om dina reaktioner, tankar, känslor, drivkrafter och ledarskap. Träna självledarskap gör du genom att avsätta tid för reflektion och lyssna inåt för att bli mer medveten om dig själv, ditt ledarskap, din vardag. För att kunna komma närmre dina inre värderingar och veta vad DU vill ha. En ledare, en chef , en medarbetare, med hög självkännedom är ofta en mycket bra ledare för andra och skapar en tryggare företagskultur där misslyckande ses som en möjlighet till utveckling. En person som tagit sig an att ständigt utveckla sitt självledarskap, blir mer effektiva, kreativa och kloka och inte minst - har ett roligare liv
Mentalträning, avslappning, mindfulness, självhypos är några av de metoder som hjälper dig att öka ditt medvetande och utveckla ditt självledareksap så du kan leda dig själv och då också andra.
Denna ljudboks serie i 12 delar med olika vägledda aslappnings övningar är special designad för dig som vill stärka ditt självledarskap för att aktivt kunna leda dig själv i den riktning som servar dig. Det kommer även serva andra.
Självledarskap Del 1 Minneskontroll Självledarskpa Del 2 Självkännedom Självledarskap Del 3 Självkontroll Självledarskap Del 4 Tala inför folk Självledarskap Del 5 Framgångsrikt ledarskap Självledarskap Del 6 Problemlösning Självledarskap Del 7 Uthållighet - energi, motivation, närvaro I Självledarskap Del 8 Stresshantering Självledarskap Del 9 Motivation Självledarskap Del 10 Focus Självledarskap Del 11 Självbelöning Självledarskap Del 12 Djup sömn, frigör tankar och sov gott
Utformad, skriven och vägledd av Annalena Lindroos Mellblom Annalena Lindroos Mellblom är hypnoterapeut, NLP master, mindfullness instruktöt, och arbetar med mental träning.
Annalena Lindroos , Mellblom är en katalysator för personlig förändring och leder människor som vill till framgång och rikedom i livet, med allt det innebär för den individuella personen. Hon är en kraftfull föreläsare och utbildare som inte lämnar någon oberörd i viljan att leva sitt liv 100 % fullt ut här och nu. Hennes erfarenheter som hypnoterapeut, NLP Master och utbildare, har hon hjälp hundra tusentals människor till att kunna använda sina dolda talanger och frigöra destruktiva mönster, allt för att kunna leva sitt liv full ut. Hennes ljudböcker och utbildningar har flera gånger legat på topplistor inom personlig utveckling, personligt ledarskap.
© 2019 Numberoneyou Förlag (Ljudbok): 9789177470038
Utgivningsdatum
Ljudbok: 21 maj 2019
4
12 of 1
Personlig Utveckling
Mental och fysiks avslappning för ökad medvetenhet
Självledarskap Djupsömn - frigör tankar och sov gott
Djup och helande sömn med självhypnos är skapad och designat för att hjälpa dig att sova djupt och tryggt varje natt eller när det är dax för dig att sova. Du kommer skapa hälsosamma sömnrutiner, som kommer att serva dig i ditt dagliga liv. Frigöra störande tankar och ta emot påfyllande suggestioner som servar din kropp, dina tankar, känslor. Du kommer kunna sova gott under den tid som din kropp behöver vila. Du kommer att uppleva att du är utsövd och fylld med energi när det är dax för dig att vakna.
Hur du använder denna vägledning:
Lägg eller sätt dig ner, där du kan slappna av. Se till att inte bli störd. Lyssna gärna med hörlurar, för bästa effekt. Använd när du ska sova Ge dig reflektionstid - Självledarskap
VARNING: Använd inte denna självhypnos när du framför ett fordon
Längd: 35.02min
Vad är Självledarskap:
Självledarskap innebär att ha en vilja att utveckla sitt ledarskap och ifrågasätta sina antaganden för att aktiv styra sina tankar, känslor och beteenden på ett önskat medvetet sätt. Det innebär en förståelse för nuläget, det önskade läget, vad du kan göra och vem du kan vara för att nå dit. En förutsättning för ökat medvetande och självledarskap är att ta sig an sin egna personliga utveckling. Öka medvetenheten om dina reaktioner, tankar, känslor, drivkrafter och ledarskap. Träna självledarskap gör du genom att avsätta tid för reflektion och lyssna inåt för att bli mer medveten om dig själv, ditt ledarskap, din vardag. För att kunna komma närmre dina inre värderingar och veta vad DU vill ha. En ledare, en chef , en medarbetare, med hög självkännedom är ofta en mycket bra ledare för andra och skapar en tryggare företagskultur där misslyckande ses som en möjlighet till utveckling. En person som tagit sig an att ständigt utveckla sitt självledarskap, blir mer effektiva, kreativa och kloka och inte minst - har ett roligare liv
Mentalträning, avslappning, mindfulness, självhypos är några av de metoder som hjälper dig att öka ditt medvetande och utveckla ditt självledareksap så du kan leda dig själv och då också andra.
Denna ljudboks serie i 12 delar med olika vägledda aslappnings övningar är special designad för dig som vill stärka ditt självledarskap för att aktivt kunna leda dig själv i den riktning som servar dig. Det kommer även serva andra.
Självledarskap Del 1 Minneskontroll Självledarskpa Del 2 Självkännedom Självledarskap Del 3 Självkontroll Självledarskap Del 4 Tala inför folk Självledarskap Del 5 Framgångsrikt ledarskap Självledarskap Del 6 Problemlösning Självledarskap Del 7 Uthållighet - energi, motivation, närvaro I Självledarskap Del 8 Stresshantering Självledarskap Del 9 Motivation Självledarskap Del 10 Focus Självledarskap Del 11 Självbelöning Självledarskap Del 12 Djup sömn, frigör tankar och sov gott
Utformad, skriven och vägledd av Annalena Lindroos Mellblom Annalena Lindroos Mellblom är hypnoterapeut, NLP master, mindfullness instruktöt, och arbetar med mental träning.
Annalena Lindroos , Mellblom är en katalysator för personlig förändring och leder människor som vill till framgång och rikedom i livet, med allt det innebär för den individuella personen. Hon är en kraftfull föreläsare och utbildare som inte lämnar någon oberörd i viljan att leva sitt liv 100 % fullt ut här och nu. Hennes erfarenheter som hypnoterapeut, NLP Master och utbildare, har hon hjälp hundra tusentals människor till att kunna använda sina dolda talanger och frigöra destruktiva mönster, allt för att kunna leva sitt liv full ut. Hennes ljudböcker och utbildningar har flera gånger legat på topplistor inom personlig utveckling, personligt ledarskap.
© 2019 Numberoneyou Förlag (Ljudbok): 9789177470038
Utgivningsdatum
Ljudbok: 21 maj 2019
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 3809 betyg
Hjärtevärmande
Mysig
Motiverande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 3809
Theres
12 jan. 2020
Jättebra! Lite lång inledning bara men jag brukar hoppa fram 4 minuter. Bästa sömnhjälpen.
Sara
22 dec. 2019
somnar alltid !!
Catrin
26 apr. 2020
Denna bok lyssnar jag på varje kväll då jag ska sova.Anna-Lenas magiska röst får mig att bli totalt avslappnad och jag somnar alltid innan boken är slut.Tidigare tvingades jag ta sömntabletter för att kunna sova men tack vare denna fantastiska röst är jag numera helt fri från dessa!Vill Du komma till ro och få en riktigt god natts sömn så rekommenderar jag denna boken starkt!
Linnéa
19 okt. 2016
Gav detta faktiskt en ärlig chans och jag somnade innan övningen va slut! Har inte provat en sådan här typ av ljudbok tidigare, har svårt för att somna ibland. Vet inte om jag kanske inbillar mig men upplevde att jag somnade väldigt gott och sovit bättre än vanligt. Ska testa ikväll igen.
Ulrika
17 feb. 2020
Hjälper mig kunna somna på kvällen.
Krister
24 maj 2017
Tack Den är så bra . Jag somnar o denna har fått mej att inte äta fyra timmar före sömnen , så för mej fungerar det o jag o jag tycker om hennes röst ..
Milla
16 sep. 2016
Funkat två gånger av två prövade. Mycket behaglig röst. Skönt att det knappt är någon musik. Har prövat en hel del liknande och tycker att denna är bäst hittills.
Catrin
13 juli 2018
nöjd, lyssnat flera gånger.
Anna
29 okt. 2017
Den bästa avslappningsinspelningen jag har provat! Och jag har provat många, både tal och musik. Jättebra röst och hon låter verkligen snäll och omtänksam. Somnar inom några minuter nästan varenda gång.
Eva
29 dec. 2017
För Mig funkar den här superbra nästan varje gång. Har delat med andra som också rapporterat goda resultat. Jag vill önska alla som vill prova framgång och god sömn.
Svenska
Sverige