Juoksu on upea laji ja ihmisen luontaista liikuntaa. Juoksun suosio kasvaa jatkuvasti. Polkujuoksu ja ultrajuoksu yhdessä triathlonin kanssa ovat kasvattaneet juoksuharrastajien määrää ja nykyisin jokaiselle juoksijalle löytyy sopiva tapa juosta. Aki Nummelan juoksukirja vastaa juuri niihin kysymyksiin, joita juoksunharrastaja kohtaa. Kirja opettaa juoksutekniikassa, lihashuollossa, ravitsemuksessa, harjoittelun ohjelmoinnissa ja kehittävässä harjoittelussa. Kirja sisältää paljon huippujuoksijoiden vinkkejä, jotka ovat sovellettavissa kuntoilijan treeneihin. Kirja soveltuu niin juoksua aloittavalle kuin kokeneemmallekin juoksijalle.
© 2019 Trainer4You (E-bok): 9789523501126
Utgivningsdatum
E-bok: 1 oktober 2019
Juoksu on upea laji ja ihmisen luontaista liikuntaa. Juoksun suosio kasvaa jatkuvasti. Polkujuoksu ja ultrajuoksu yhdessä triathlonin kanssa ovat kasvattaneet juoksuharrastajien määrää ja nykyisin jokaiselle juoksijalle löytyy sopiva tapa juosta. Aki Nummelan juoksukirja vastaa juuri niihin kysymyksiin, joita juoksunharrastaja kohtaa. Kirja opettaa juoksutekniikassa, lihashuollossa, ravitsemuksessa, harjoittelun ohjelmoinnissa ja kehittävässä harjoittelussa. Kirja sisältää paljon huippujuoksijoiden vinkkejä, jotka ovat sovellettavissa kuntoilijan treeneihin. Kirja soveltuu niin juoksua aloittavalle kuin kokeneemmallekin juoksijalle.
© 2019 Trainer4You (E-bok): 9789523501126
Utgivningsdatum
E-bok: 1 oktober 2019
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 5 betyg
Informativ
Tankeväckande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Svenska
Sverige