Provlyssna
Bli din egen coach! - Eva Sandsjö Liljedahl

Bli din egen coach!

4.194444444444445 36 5 Författare: Eva Sandsjö Liljedahl Inläsare: Eva Sandsjö Liljedahl
Finns som ljudbok.
Finns som e-bok.
Den här mentala coachingskivan tar dig igenom tio steg som du behöver ta för att lyckas skapa nya vanor och närma dig det liv du drömmer om. De tio stegen bygger på de faser vi människor går igenom under en förändringsprocess. Med hjälp av den här skivan får du hjälp att kartlägga ditt nuläge, skapa din vision och konkreta mål, öka din motivation och vilja till förändring, hantera eventuell ambivalens, skapa strategier för eventuella återfall och en konkret handlingsplan. På skivan finns även ett spår som du kan använda för att planera den kommande veckan men också ett spår med din dagliga coaching. I huvudboken med samma namn som skivan kan du läsa mer om de tio stegen, lära dig mer om hur du kan coacha dig själv och skapa en förståelse för förändringsprocessen. Den tryckta arbetsboken med samma namn är ett bra komplement där du kan göra samtliga övningar från huvudboken direkt i arbetsboken samt att du där får ett färdigt underlag till ett 10-veckors kom-igång-program. Forskning visar att du ökar dina chanser att lyckas både när du dokumenterar och skriver ned dina reflektioner och även när du programmerar in dina målbilder mentalt. Tillsammans ger den här boken, den trycka arbetsboken och den mentala coachingskivan dig det du behöver för att lyckas med en förändringsprocess.
Språk: Svenska Kategori: Personlig Utveckling

Mer info om ljudboken:

Förlag: Sandsjö Liljedahl Förlag
Utgiven: 2016-12-22
Längd: 4T 25M
ISBN: 9789198264609

Mer info om e-boken:

Förlag: Sandsjö Liljedahl Förlag
Utgiven: 2015-12-03
ISBN: 9789198264661
Kommentarer

Ha alltid en god bok på lut – lyssna och läs på dina egna villkor

Läs och lyssna på så många böcker du orkar! Ladda ner böcker offline, ha flera på gång samtidigt, välj sagor till barnen eller prova en bok du inte visste att du ville höra. Helt enkelt den bästa digitala bokupplevelsen du kan få.
Prova fritt i 14 dagar