Provlyssna
Avslappning för barn & ungdom - Lars-Eric Uneståhl

Avslappning för barn & ungdom

3.8261 46 5 Författare: Lars-Eric Uneståhl Inläsare: Lars-Eric Uneståhl
Finns som ljudbok.
Detta är den första ljudboken i serien 'Livsfärdighetsträning för barn & ungdom'. Orsaken till serien är en uppfattning att både föräldrars och skolans främsta uppgift är att förbereda barn och ungdomar för ett bra vuxenliv. Uneståhls forskning omkring faktorerna bakom ett bra liv ('hög livskvalitet') har visat att flera av dessa faktorer bör tränas tidigt i ungdomsåren. Han har också visat att man som barn har ett antal av dessa kvaliteter ('7 C:s childlike capacities' 7 barnlika egenskaper) som man lätt tappar när man växer upp och som därför bör underhållas och förstärkas genom träning. AVSLAPPNING FÖR BARN OCH UNGDOM Åtta program som syftar till att lära sig muskulär och mental avslappning. Programmen anknyter till den träning som funnits med i många skolor (speciellt i ämnet gymnastik och idrott). Här får man lära sig det som brukar kallas för Mental Grundträning och som bl.a. innebär att man skaffar sig ett inre mentalt rum, där man kan koppla av från stress och oro och där man på ett bra sätt kan förbereda sig för framtida uppgifter. Varje program bör tränas 5 7 gånger innan man går vidare till nästa. Ljudboken innehåller följande program: 1. Muskulär avslappning Lång version 2. Muskulär avslappning Kort version 3. Mental avslappning Lång version 4. Mental avslappning Kort version 5. Inlärning av triggers 6. Fördjupning 7. Flera tillämpningar 8. Självträning
Språk: Svenska Kategori: Personlig Utveckling

Mer info om ljudboken:

Förlag: Buena Vida
Utgiven: 2015-06-01
Längd: 1T 19M
ISBN: 9789186389123
Kommentarer

Ha alltid en god bok på lut – lyssna och läs på dina egna villkor

Läs och lyssna på så många böcker du orkar! Ladda ner böcker offline, ha flera på gång samtidigt, välj sagor till barnen eller prova en bok du inte visste att du ville höra. Helt enkelt den bästa digitala bokupplevelsen du kan få.
Prova fritt i 14 dagar