4.2
Personlig Utveckling
Lyssna på ett komplett yogaprogram för kropp och själ!Yinyoga är en metod inom hathayoga, fysisk yoga, som ger ökad cirkulation, lättar på muskulära spänningar och ökar kraft och återhämtning i kropp och själ. Genom att hålla sig stilla i varje yogaposition i minst två minuter kommer man åt kroppens djupt liggande bindväv i och runt musklerna vilket ger en ökad rörlighet. Yinyoga medför att man skapar en fin balans mellan fysisk stabilitet och mentalt lugn och passar extra bra de dagar du upplever stress och trötthet. Här guidar yogainstruktören Ulrica Norberg lyssnaren genom ett komplett pass på cirka en timme med extra fokus på övningar mot spänningar i och runt höfter, axlar, ben och rygg.
Ulrica Norberg har utbildat över 400 yogalärare i Skandinavien och anlitas ofta som konsult och föreläsare i olika sammanhang. Hon har tidigare gett ut ett flertal yogaböcker, varav den senaste Hathayoga för en starkare rygg som ljudbok. Idag arbetar hon på Omyogastudio, där hon är en av ägarna.
© 2010 Bonnier Audio (Ljudbok): 9789173483957
Utgivningsdatum
Ljudbok: 11 januari 2010
4.2
Personlig Utveckling
Lyssna på ett komplett yogaprogram för kropp och själ!Yinyoga är en metod inom hathayoga, fysisk yoga, som ger ökad cirkulation, lättar på muskulära spänningar och ökar kraft och återhämtning i kropp och själ. Genom att hålla sig stilla i varje yogaposition i minst två minuter kommer man åt kroppens djupt liggande bindväv i och runt musklerna vilket ger en ökad rörlighet. Yinyoga medför att man skapar en fin balans mellan fysisk stabilitet och mentalt lugn och passar extra bra de dagar du upplever stress och trötthet. Här guidar yogainstruktören Ulrica Norberg lyssnaren genom ett komplett pass på cirka en timme med extra fokus på övningar mot spänningar i och runt höfter, axlar, ben och rygg.
Ulrica Norberg har utbildat över 400 yogalärare i Skandinavien och anlitas ofta som konsult och föreläsare i olika sammanhang. Hon har tidigare gett ut ett flertal yogaböcker, varav den senaste Hathayoga för en starkare rygg som ljudbok. Idag arbetar hon på Omyogastudio, där hon är en av ägarna.
© 2010 Bonnier Audio (Ljudbok): 9789173483957
Utgivningsdatum
Ljudbok: 11 januari 2010
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 244 betyg
Motiverande
Hjärtevärmande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 244
Staffan
24 juli 2014
Äntligen en instruktör som andas långsamt, då den säger att man ska göra det! :-) Mycket bra. Kräver dock att man har yogat en hel del tidigare för att klara av att följa instruktioner. Kan man få tillgång till bilder på något sätt? Rekommenderas varmt!
helene
11 maj 2014
??? Bra träning.
Anna
25 jan. 2017
Svårt yogapass om man bara har tillgång till yogamatta. Behövs lite Yoga vana för att klara detta!
KAJSA
14 juli 2015
Mycket välgörande!
Emma
14 juni 2021
Jättefint pass o guidning för den lite mer vana yogautövaren
Petra
7 maj 2015
har återvänt till denna sedan jag började med storytel, för flera år sedan. oslagbar.
Lena
28 juli 2020
Jätte bra övningar.
Frida
3 feb. 2017
Bra och tydlig yogainstruktör. Skön röst att följa. Vissa övningar dock lite svåra att förstå hur de ska utföras, men överlag mycket bra.
Annelie
2 juli 2022
Härligt yinflöde, stort tack
Malin
7 sep. 2022
Stressig och svårt att hänga med om man inte är van utövare.
Svenska
Sverige