Provlyssna
Sjukt stressad : Enkla vägar till en lugn vardag - Anna Bennich Karlstedt

Sjukt stressad : Enkla vägar till en lugn vardag

Sjukt stressad : Enkla vägar till en lugn vardag

4.005291005291006 189 5 Författare: Anna Bennich Karlstedt Inläsare: Anna Bennich Karlstedt
Finns som ljudbok.
Finns som e-bok.
Skapa lugn i vardagen Ringer du samtal när du springer till bussen? Läser du sms när du promenerar? Eller har du på sista tiden blivit väldigt otålig och arg i köer och i trafiken? Då är det dags att stanna upp och förändra ditt stressiga liv. Med ”Sjukt stressad" får du enkla metoder för att hantera stressen och hitta mer lugn i vardagen. Tv-profilen och psykologen Anna Bennich Karlstedts handbok är fylld med bra tips och en mängd konkreta övningar som du kan börja använda redan idag. Lär dig hantera svällande att göra-listor, kom till rätta med sömnen och få inspiration till den nödvändiga vilan och återhämtningen. Anna Bennich Karlstedt och är leg psykolog med KBT-inriktning. Hon har mångårig erfarenhet av att arbeta med stressproblematik och är en uppskattad och ofta anlitad föreläsare i ämnet. ”Sjukt stressad” utkom första gången via Psykologiguiden 2015. Läsarkommentar från Bokus (fem stjärnor): ”En mycket hjälpsam liten bok som enkelt beskriver vad stress är och vad du kan göra åt den. Snabbare, enklare och mycket billigare än terapi!” Omslagsformgivare: Ilse-Mari Berglin
Språk: Svenska Kategori: Personlig Utveckling Originaltitel: Sjukt stressad Översättare:

Mer info om ljudboken:

Förlag: Bonnier Bookery
Utgiven: 2018-03-13
Längd: 1T 23M
ISBN: 9789188704528

Mer info om e-boken:

Förlag: Bonnier Bookery
Utgiven: 2018-07-01
ISBN: 9789188704535
Kommentarer

Ha alltid en god bok på lut – lyssna och läs på dina egna villkor

Läs och lyssna på så många böcker du orkar! Ladda ner böcker offline, ha flera på gång samtidigt, välj sagor till barnen eller prova en bok du inte visste att du ville höra. Helt enkelt den bästa digitala bokupplevelsen du kan få.
Prova fritt i 14 dagar