3.9
Personlig Utveckling
God sömn är viktigt för att må bra. Inre lugn och god sömn! hjälper dig att finna den sinnesro du behöver för att släppa dagen, gå ner i varv och sova gott. Den är också för dig som vaknar till på natten och sedan har svårt att somna om. Ljudboken innehåller övningar i tre steg mot bättre sömn. Du kan lyssna på övningarna i följd eller i den ordning du själv föredrar. Din kropp är en mästare på sömn, bara du hjälper den en bit på vägen. 1. Släpp dagen och somna nöjd 2. Varva ner innan du ska somna. 3. Låååångsam avslappning för skön sömn.
© 2009 Earbooks (Ljudbok): 9789185825790
Utgivningsdatum
Ljudbok: 1 mars 2009
3.9
Personlig Utveckling
God sömn är viktigt för att må bra. Inre lugn och god sömn! hjälper dig att finna den sinnesro du behöver för att släppa dagen, gå ner i varv och sova gott. Den är också för dig som vaknar till på natten och sedan har svårt att somna om. Ljudboken innehåller övningar i tre steg mot bättre sömn. Du kan lyssna på övningarna i följd eller i den ordning du själv föredrar. Din kropp är en mästare på sömn, bara du hjälper den en bit på vägen. 1. Släpp dagen och somna nöjd 2. Varva ner innan du ska somna. 3. Låååångsam avslappning för skön sömn.
© 2009 Earbooks (Ljudbok): 9789185825790
Utgivningsdatum
Ljudbok: 1 mars 2009
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 2286 betyg
Mysig
Hjärtevärmande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 2286
Ida
11 juli 2014
Som en hypnos , använder ofta , flera ggr i veckan och har aldrig hört slutet??
Tessie
19 sep. 2020
Lyssnar på varje kväll, sätter timern på 10 min, somnar efter 4 :)
Pernilla
13 jan. 2015
Den bästa avslappningsbok mot sömnproblem jag någonsin läst/hört. Somnar som en stock. Sätter på boken igen när jag vaknar i vargtimmen - och somnar åter om inom tio minuter. Love it!
Suvi
25 sep. 2019
Den Här boken får mig alttiddd att somna.......zzzzzz.den gör att mardrömmarna försvinner:)
V
23 aug. 2020
En av de bästa, lyssnar om och om igen. Bra röst.
null
30 dec. 2011
Otroligt att man kan slappna av och somna bara för att en röst säger det. Men det funkar utmärkt!
UllaBritt
23 feb. 2020
Bra
Marie
5 maj 2021
Jag har svåra insomningsproblemJag tycker om hennes lugna röst Och hon hjälper mig att tänka positivt och att släppa negativa känslor.Jag har en väldigt lång nedvarvarningsprocess.Superbra 🙏
Venessa
31 maj 2021
Bra bok att somna till. Jag som har insomnia somnade bra till denna.
Andrea
11 feb. 2022
Uezz
Svenska
Sverige